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Gewichtsreduzierung - deutlich an Gewicht abnehmenDie Anzahl der übergewichtigen Personen in Deutschland beträgt Fünfzig Millionen Menschen. Bei vielen dieser Personen ist das Problem augenscheinlich, und ein großer Anteil der Betroffenen ist sporadisch oder dauerhaft bemüht, ein geringeres Körpergewicht zu erreichen. Diese Bemühungen zur Gewichtsabnahme stoßen bei unterschiedlichen Diäten oder anderen Maßnahmen wie Hypnose oder Autosuggestion nicht immer auf den gewünschten Erfolg. Der Jojo-EffektGewicht abnehmen - und zwar in der Form, dass es auch dauerhaft zu einem schlankeren Körper führt - geht manchen Menschen über die Kraft hinaus, die sie aufbringen müssten, um diszipliniert die Speisen zu Essen (oder zu meiden) die der Diät-Plan vorsieht. Kurzzeitige Erfolge der Gewichts-Abnahme werden in der Regel von dem so genannten Jojo-Effekt begleitet. Das Gewicht, das abgenommen wurde, baut sich in kurzer Zeit wieder auf. Und in vielen Fällen wird der Versuch, eine Gewichtsreduzierung zu erreichen durch eine Zunahme an Gewicht bestraft. Gewicht abnehmen durch Schlankheitsmittel?Das Problem der Gewichtsreduzierung ist allein mit Schlankheitsmitteln nicht zu lösen. Schlankheitsmittel versprechen häufig mehr, als sie halten können. Selten sind Schlankheitsmittel erprobte Arzneimittel, die ihre Wirkung durch Studien nachgewiesen haben. Die gesetzlichen Krankenkassen sträuben sich, die Kosten für Antiadipositas-Arzneimittel zu übernehmen. Gewicht abnehmen durch EssenGesunde Nahrung, in deren Mittelpunkt viel frisches und gesundes Gemüse steht ist da Erfolgsversprechender. Auch Produkte zum Mahlzeiten-Ersatz mit Formuladiäten können den betroffenen Personen einen neuen Ansatz bieten: den Menschen, die dauerhaft abnehmen wollen, kann geraten werden unter kontrollierten Bedingungen ein proteinmodifiziertes Fasten anzuwenden. Das Abnehmen durch proteinmodifiziertes Fasten ist dann anzuraten, wenn es in einem ganzheitlichen Konzept zur Gewichtsreduzierung eingebunden ist, laufend ärztlich überwacht wird - und schließlich in eine dauerhafte Ernährungsumstellung mündet. Andere Wege zur GewichtsreduzierungNicht alles, was gut schmeckt, macht automatisch fett! Aber nicht zuletzt aus Gewohnheit oder Unwissenheit greifen Übergewichtige oft nach Nahrungsmitteln, die zwar als äußerst lecker empfunden werden, die aber eine schlanke Figur zumindest nicht fördern. Oftmals sind es die in beachtlichen Mengen versteckten Fette, Zusatzstoffe und verschiedene Zuckerarten in den Produkten, welche ein als leichtes Gericht ausgewiesenes Produkt zu einer wahren Kalorienbombe werden lassen. Man muss also die genaue Zusammensetzung der Kohlenhydrate kennen, um zu wissen, welche Menge an Kalorien mit der jeweiligen Mahlzeit zu sich genommen wird. Und zum Glück gibt es hierfür die passenden Aufklärungsbroschüren, die Auskunft über die Bedeutung der Packungsangaben geben, und mit deren Hilfe es leichter fällt, die Fallen auf den Produktangaben zu erkennen. Erst damit wird dann das Gewicht Abnehmen leicht gemacht.
Admin Tilde~ Ernährungsinformationen - Kategorie Nahrung Übersicht der Artikel · Gesellschaftliche Themen
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