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Die Trennkost-DiätEine gesunde Ernährung ist das Grundgerüst für einen gesunden Körper. Die Nahrung sollte angereichert mit Vitaminen, Ballaststoffen, Mineralien und Spurenelementen sein. Häufig ist die Ernährung des Menschen zu energiereich, Eiweiß und Kohlehydrate schwemmen den Körper auf, erzeugen einen zu hohen Blutdruck, und machen den Körper anfällig gegen Krankheiten. Dessen ist sich zumindest der Verbraucher bewusst, der übergewichtig ist und Gewicht abnehmen möchte. Dennoch werden Nahrungsmittel häufig ohne Abwechslung und in ungeeigneten Zusammensetzungen konsumiert. Eventuelle Anfälle eines schlechten Gewissens werden durch kurzzeitige und ungeeignete Diäten kompensiert. Oftmals wird sogar versucht, das Ernährungs-Dilemma mit chemischen Präparaten ungeschehen zu machen. Mit solchen Methoden wird allerdings der Raubbau am Körper in eine neue Dimension getrieben. Eine Diät, die sich in der Ernährungs-Wissenschaft als Ernst zu nehmend etabliert hat ist die Trennkost-Diät. Was ist eine Trennkost-Diät?Die Idee, die hinter der Trennkost steht ist leicht nachzuvollziehen: Lebensmittel, die in hohem Maße eiweißhaltig sind und kohlenhydratlastige Nahrungsmittel sollen für die Mahlzeiten so getrennt werden, dass sie nicht gleichzeitig bei einer Mahlzeit konsumiert werden. Diese von Dr. William Howard Hay am Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelte Ernährungsform belegt, dass der menschliche Organismus Eiweiße und Kohlenhydrate gemeinsam nicht verwerten kann. Nach Hay rufen Mahlzeiten, die sowohl Eiweiße und Kohlenhydrate enthalten eine Übersäuerung hervor. Als Ziel dieser Trennkost-Diät wurde ausgegeben, das Verhältnis von Säure und Base im Organismus ausgeglichen zu gestalten. Wer wendet diese Diät an?In Deutschland hat diese Diätform viele Befürworter. Die Argumente für die Trennkost-Diät sind, das die Regeln leicht umzusetzen sind, und bis auf wenige Ausnahmen auf kein Lebensmittel verzichtet werden muss. Lediglich Nüsse und Nusshaltige Produkte sind ausgeschlossen. Admin Tilde~ Ernährungsinformationen - Kategorie Nahrung Übersicht der Artikel · Gesellschaftliche Themen
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