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Esoterik Seite 1 Seite 2 Seite 3 Seite 4 Seite 5Power Yogazurück zu: den theoretischen und philosophischen Grundlagen des Yoga bisherige Kommentare Farida M. aus Dresden mein Power Yoga:
Yoga gehört zu meinem Lebens- und Wohlfühl-Programm. Ich beginne den Tag nach einer heißen Dusche mit einigen
Atemübungen. Eine Serie von leichten Dehn- und Streckübungen vervollständigen mein morgendliches Training.
Am Nachmittag bin ich in einer Yoga-Gruppe für Frauen und Kinder.
Wir machen unser Programm mit leicht wechselnder
Beteiligung regelmäßig, und fahren auch gemeinsam in den
Urlaub. Nicht das, was man unter
Yoga Urlaub versteht, denn wir haben ja unsere Übungen, und praktizieren die wie Zuhause. Der einzige
Unterschied ist, das hier immer eine Gruppe schwangere Frauen dazu stößt, was vom Reiseveranstalter organisiert
wird. Yoga für Schwangere ist ein Programm des Veranstalters, genau wie Yoga für Kinder oder Yoga für Anfänger.
Die Kunst im Yoga ist die Verbindung des Atems mit der gezielten Anspannung der Muskulatur, dem Loslösen von Alltagsstress im Gemüt mit gleichzeitiger körperlicher Entspannung. Wenn dies gelingt kann jede Übung zur Meditation werden, und alle Übungen im Fluss können Meditation sein.
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